新型冠状肺炎的阴影笼罩全国

给每个人的生活带来了巨大挑战

经历过惶恐、无措、愤怒、孤单、焦躁等情绪后

我们开始逐渐适应无法出门的生活

开始停止抱怨这个“不典型”的春节和寒假

开始筹划着即将到来的返校、复学

也开始慢慢审视

这场危机

除了伤害

还能带给我们什么？

后疫情时代，我们想邀请你花一些时间

换一双眼睛审视危机中的自己

看到改变

发现资源

酝酿力量

体验成长

然后，从雾霾中开出一朵“向阳花”

1. 有史以来最长的假期，有机会得到充分的休整，没有闹钟，没有DDL，每天睡到自然醒真的很能提升幸福感。

2. 有机会检验自己是不是真的喜欢“宅”，是不是真的宅得住，重新调整自己的未来职业选择。

3. 有些一直想做却腾不出时间的小事，终于真正动手了，然后惊喜地发现自己体内还有烹饪/美妆/声乐/编织/绘画/写作…的天赋待挖掘。

4. 除了明星欧巴，发现了很多更值得被崇拜的人，科学家、医护人员、建筑工人、志愿者，当了一回云监工，民族自豪感和历史使命感被悄悄唤醒。

5. 增加了医学常识，改善了卫生习惯，更注重饮食健康，更重视适度运动，免疫系统正处于前所未有的好状态中。

6. 旁观了很多生离死别的故事，借此审视自己如何看待生老病死，对“活着”有更真切、更深远的体验，更明白生命中真正重要的是什么。

7. 学会珍惜亲近大自然的机会，原本以为最爱是手机，未来一旦能出门，第一时间就想奔向大海。

8. 皮肤更白嫩了，脸颊更圆了，头发更长了，黑眼圈也彻底没了。

9. 很久没有这么长时间地与父母家人相处了，从早到晚，从相见欢到彼此烦，估计未来几年都不会有“乡愁”了。

10. 全家人不能出门旅游，不能下馆子聚餐，为了少取快递，也尽量少点外卖、少网购，结果就是过了一个最省钱的年。

11. 除了期末成绩，跟家人有了更多话题，你在网上收集资讯、识别谣言、抢购口罩的能力让父母刮目相看，真是扬眉吐气。

12. 不用走亲戚，不用被关心“找到工作了吗”、“有女朋友了吗”、“考得怎么样啊”、“怎么又瘦啦”……

13. 开始主动关心家人的健康状况

14. 开始懂得欣赏长辈们的“囤积癖”，理解他们的匮乏感，少了嘲讽和争执。

15. 逃过了很多无聊但不好推辞的聚会，躲过了一大波尬聊、尬吹、尬笑。

16. 收到久未联系的朋友的问候，勾起了甜蜜的回忆，感受到被人默默惦记、关心的温暖。

17. 有机会检验真正聊得来的朋友，有机会修复中断的友谊，有机会升华暧昧期的男女关系，该表白的表白，该道歉的道歉，该拒绝的也毫不留情，反正都见不到面。

18. 挑战异地恋模式，分开得比预期的时间长，正好用来考验恋人的远程男友力。

19. 通过学校安排的网络课程，提升了远程学习能力，锻炼了自学能力和自我管理能力，为下一阶段的专业学习做好准备。

20. 通过学校安排的网络课程，发现了一批很有潜力做Up主的老师，原来大学老师可以这么沙雕。

21. 清华北大等顶级高校免费开放了在线课程，很多学习平台和视频网站也都纷纷提供免费会员，爽爽地蹭了一把资源。

22. 学会了调试心情的小知识，掌握了很多获取心理服务的资源，如果选择拨打热线电话，还免费获得了专业级别的线上心理咨询服务。

疫情的雾霾终将过去

面对这场危机

我们既有正视苦难和挫折的勇气

也有坚韧的耐力和积极的心态

相信雾霾中也能开出向阳花

文章来源：厦大心理咨询与教育中心